Início da semana

Hoje 10Km em ritmo lento(59'03"), tenho que melhorar a alimentação, estou comendo muita besteira.

Maio 2011		Km		Km	Geral
Total corrida e bike	corrida	22,080	bike	0,000	22,08	Km

Mês de abril e GP Teresina

Diminui a rodagem em abril , com receio de lesão.O GP Teresina serviu de parâmetro ao meu condicionamento, praticamente mantive a média de velocidade na prova.Fiz na corrida do SESI(21/11/10) os 10Km em 47'37" e o GP Teresina, com uma subida constante na João XXIII, em 47'54".Portanto acredito que, se fosse o mesmo percurso do SESI teria diminuido o meu recorde.A única observação relativa à prova é que no resultado saiu o tempo total e não o líquido.Torna-se visível a necessidade de uma marcação individual e de preferência por GPS e nesse ponto o Garmin 305 é show.

Abril 2011		Km		Km	Geral
Total corrida e bike	corrida	198,560	bike	190,550	389,11	Km