Corri ontem os 10Km dos SESI, prova bem organizada , com percurso plano, consegui baixar meu tempo para 47'36'' com o ritmo de 04'47'' o quilômetro.Haviam 06 meses que não corria uma prova de 10K, mas terei mais 3 todo o final de semana.Mudarei todo meu treinamento, pois agora fui convidado para participar e ajudar na organização da ULTRA 600, a Ultramaratona que irá ser realizada de Fortaleza a Teresina, provalvelmente em julho do próximo ano.Já estamos preparando uma prévia em janeiro, na qual iremos até Cocal de Telha e o ponto base será Campo Maior. A prova foi divulgada na corrida do SESI e já despertou um enorme interesse nos corredores, porém a participação será criteriosa e através de convite.
| Novembro | Km | Km | Geral | |||
| Total corrida e bike | corrida | 172,300 | bike | 236,000 | 408,3 | Km |
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