Dia 17/1- 10,22Km de corrida e 9,87Km de bike.
Dia 18/1-Descanso total.
Dia 19/1-14,00Km de corrida e 38,67Km de bike.
Dia 20/1- 14,07Km de corrida e 5,79Km de bike.
Dia 21/1-4,01Km de corrida.
Dias 22 e 23/1- Descanso total.
Dia 24/1-Aproveitando a chuva, comecei a correr às 16:00, é impressionante o aumento de rendimento com o clima mais ameno, fiz um Longão de 28Km e terminei super bem.
| janeiro 2011 | Km | Km | Geral | |||
| Total corrida e bike | corrida | 217,810 | bike | 166,770 | 384,58 | Km |
Nenhum comentário:
Postar um comentário