Dia 09/12 10Km ritmo normal, dia 10/12 rodagem de 15Km, dia 11/12 treino de 12Km só que às 10:30 da manhã como preparativo para os 600K, todos os sábados iremos correr, eu e um colega, nesse horário.
A novidade é que eu e o Gustavo participamos da nossa 1ª prova de Moutain Bike, muita adrenalina e percurso com grande dificuldade técnica, mas fomos bem e fiquei na 27ª posição de 80 participantes.Na segunda dia 13/12 curto lento de 6Km e hoje descanso total.Abaixo foto da competição:
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