Volta da Cajuína

Na quarta dia 15/12 foram 14Km sem muito esforço, dia 16/12 descanso total, dia 17/12 curto rápido de 8Km mais 42Km de bike em uma trilha nova, que sai de Teresina até Altos, longa e bem técnica. Hoje descanso como preparação para a Volta da Cajuína de 10Km, que irei fazer sem forçar muito para não haver nenhuma lesão, durante o treinamento base dos 600K.

Dezembro		Km		Km	Geral
Total corrida e bike	corrida	136,780	bike	235,800	372,58	Km