Dia 02/02 - 12,06Km de corrida 9,8Km bike.
Dia 03/02 - 12,01Km corrida intervalado 1Km forte / 1Km fraco.
Dia 04/02 - 10,00Km corrida.
Dia 05/02 - 19,75Km de corrida feita com dois companheiros o João e o Lelisandro, ambos no mesmo nível que eu.Estamos formando um grupo organizado, para corridas aos sábados pela manhã.
Dia 06/02 - 8Km de corrida ritmo fraco e 40,23Km de speed.
Dia 07/02 - Descanso total.
Dia 08/02 - 14,04Km de corrida.
Dia 09/02 - 8,13Km de corrida embaixo de uma chuva torrencial, mas foi bastante agradável.
Dia 10/02 - Treino puxado: musculação pela manhã, à noite corrida de 12,04Km e bike de 21,69Km e no final um pneu furado com volta à pé para casa.
| fevereiro 2011 | Km | Km | Geral | |||
| Total corrida e bike | corrida | 96,030 | bike | 71,720 | 167,75 | Km |
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