Maratona do Rio de Janeiro

Maratona do Rio de Janeiro
A primeira Maratona é inesquecível

quarta-feira, 23 de março de 2011

Longão turbinado

Dias 19,20 e 21/03 - Descanso Total.
Dia 22/03- Longão de 28Km em 02:38:15, tempo melhor que o último de 28Km que foi em 02:49:54, corri sozinho dessa vez.
Dia 23/03 - 7Km em ritmo lento na UESPI, a pista é de terra e serve para uma corrida mais light, irei mais vezes. De bike foram 23,61Km.
março 2011KmKmGeral
Total corrida e bike corrida 189,410bike199,710389,12Km

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